ผัก 4 ประเภท รับประทานมากมายไปก็ไม่ใช้เรื่องดีสำหรับสุขภาพนะทราบไหม

ใคร ๆ ต่างก็รู้ว่าผักมีประโยชน์ต่อร่างกาย และเราก็มักจะถูกสอนให้กินผักมาตั้งแต่เล็ก ๆ บางคนก็อาจไม่ชอบผักจนกลายเป็นคนไม่กินผักไปเลยก็มี

 

 

ใครๆต่างก็รู้ว่าผักเป็นประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย แล้วก็พวกเราก็ชอบถูกสอนให้รับประทานผักมาตั้งแต่เล็กๆบางบุคคลก็บางทีอาจเกลียดชังผักจนกระทั่งแปลงเป็นคนไม่รับประทานผักไปเลยก็มี แต่ว่าถึงคุณจะไม่มีปัญหากับการกินผักก็ตาม การกินผักอะไรบางอย่างเยอะเกินไป ก็อาจจะส่งผลให้มีความผิดธรรมดาเกิดขึ้นกับร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นผลที่ได้ขึ้นตั้งแต่นี้ต่อไป

1.ฉี่มีกลิ่นเหม็นเพราะเหตุว่ารับประทานหน่อไม้ฝรั่ง
คุณอาจจะรู้สึกเพลินใจไปกับความกรุบกรอบของหน่อไม้ฝรั่ง แต่ว่าพอเพียงเวลาผ่านไป 15 นาทีแล้วไปเข้าห้องสุขา บางครั้งก็อาจจะพบว่าฉี่ของคุณนั้นช่างมีกลิ่นอันร้ายกาจเสียอย่างยิ่ง โน่นก็เป็นเพราะ ภายหลังที่หน่อไม้ฝรั่งได้ผ่านวิธีการย่อยแล้วจะกำเนิดสารที่ชื่อ ก๊าซมีเทนไทออลล์ (methanethiol) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เยี่ยวของคุณนั้นมีกลิ่นอันร้ายมาก แม้กระนั้นคุณอย่าพึ่งจะตระหนกตกใจไป เนื่องจากมีคนอยู่ราว25-50% แค่นั้นซึ่งสามารถรับทราบกลิ่นอันร้ายแรงนี้ได้ เพราะยีนที่มีความรู้ความเข้าใจสำหรับในการดมของสารก๊าซมีเทนไทออลล์ (methanethiol) จะมีอยู่เฉพาะในคนกลุ่มนี้นั่นเอง

2.ฉี่ออกมาเป็นสีแดงเพราะเหตุว่ารับประทานบีทรูท
หากแม้รสของน้ำบีทรูทจะเป็นที่ชอบใจของคนอีกจำนวนไม่น้อย แถมยังมีคุณประโยชน์ทางยามากมาย แต่ว่าถ้าหากรับประทานมากจนเกินไประวังไว้ฉี่ จะแปลงเป็นสีแดง โดยอาการที่เกิดขึ้นนี้เรียกกันว่า “บีทูเรีย” (beeturia) มีสาเหตุจากการกินบีทรูทเข้าไปในจำนวนที่มากจนกระทั่งทำให้เม็ดสี บีทาเลียน (betalian) ทวีปริมาณเยอะขึ้นเรื่อยๆ จนกระทั่งร่างกายจำต้องกำจัดมันออกมาทางเยี่ยว ทำให้ฉี่ออกมาเป็นสีแดงนั่นเอง

3.ตัวสีส้มเนื่องจากรับประทานมะเขือเทศมากมาย
ถึงแม้มะเขือเทศจะมีชื่อเสียงว่ามีสาระต่อผิวพรรณและก็ยังมีสาร “ไลวัวตะกาย” (lycopene) ที่ช่วยคุ้มครองโรคมะเร็ง แต่ว่าถ้าหากคุณดื่มน้ำมะเขือเทศเข้มข้นเข้าไปมากมายๆต่อเนื่องกันๆนานๆผลที่เกิดก็คือ สีผิวของคุณจะมองไม่แตกต่างกับผิวมะเขือเทศเลย แล้วก็ผลที่จะตามมาอีกอย่างหนึ่งเป็น คุณจะได้รับวิตามินซีที่มากเกินกว่าสิ่งที่มีความต้องการของร่างกาย จนถึงอาจจะเป็นผลให้คุณมีลักษณะตาลายคลื่นเหียนอาเจียนอีกด้วย

4.ตัวสีส้มเพราะเหตุว่ารับประทานแครอท
ผักสีส้มบดกรุบกรอบอย่างแครอท เปี่ยมด้วยสารอาหารจำนวนมากที่ดีต่อร่างกาย หนึ่งในนั้นเป็น “แคโรทีนอยด์” (carotenoid) ที่มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันผิวสวยๆไม่ให้ไหม้เกรียมแดด แต่ว่าสีผิวบางทีอาจกลายเป็นสีส้มหรือสีอมเหลืองอมส้มได้ถ้ารับประทานมากจนเกินความจำเป็น ซึ่งอาการที่รับประทานแครอทจนถึงตัวออกเป็นสีส้มนี้เรียกกันว่า “แคโรครั้งเนภรรยา” (carotenemia) เป็นอาการจากการกินแครอท ส้ม หรือฟักทอง ที่อุดมไปด้วยสารแคโรทีนอยด์เข้าไปในจำนวนสูง  แทงบอลออนไลน์ พบได้บ่อยในเด็กตัวเล็กๆที่เอาแต่ได้รับประทาน แครอทบด ฟักทองนึ่ง อยู่เป็นประจำ

ความเพียงพอพอดิบพอดีรับประทานให้พอเพียงต่อความอยากของร่างกายยังคงเป็นส่วนสำคัญสำหรับเพื่อการบริโภค อย่างการกินผักซึ่งแม้ว่าจะมากมายไปด้วยคุณค่าแม้กระนั้นก็บางทีอาจเป็นอันตรายได้ถ้าเกิดรับประทานอะไรบางอย่างเยอะเกินไป จะให้ดีควรจะรับประทานให้ได้หลายประเภทในจำนวนที่เพียงพอจากที่ร่างกายต้องการจะดียิ่งกว่า